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생리통은 많은 여성들이 경험하는 불편한 증상으로, 효과적인 진통제를 복용하면 증상을 완화할 수 있습니다. 생리통 완화에 도움이 되는 진통제 종류, 복용법, 주의사항 등을 자세히 알아보겠습니다.
1. 생리통이란?
생리통(Dysmenorrhea)은 월경 주기 동안 발생하는 하복부 통증을 의미합니다. 일반적으로 월경 시작 전후로 나타나며, 통증의 정도는 개인차가 있습니다.
▶ 생리통의 원인
- 프로스타글란딘 증가: 자궁 수축을 유발하여 통증 발생
- 호르몬 변화: 에스트로겐과 프로게스테론 수치 변화로 인해 통증 증가
- 자궁 내막증, 난소낭종: 심한 생리통을 유발할 수 있음
2. 생리통 진통제 종류
생리통을 완화하는 약물은 크게 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs), 아세트아미노펜, 호르몬 치료제로 나뉩니다.
1) 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)
NSAIDs 계열 약물은 프로스타글란딘 생성을 억제하여 자궁 수축을 감소시키고 통증을 줄입니다.
- 이부프로펜(애드빌, 부루펜): 대표적인 생리통 진통제, 항염 효과 우수
- 나프록센(낙센): 진통 효과가 오래 지속됨
- 덱시부프로펜(화이투벤): 위장 부담이 적고 효과 빠름
- 메페남산(폰탈): 강한 생리통에 효과적
2) 아세트아미노펜(타이레놀)
아세트아미노펜은 비교적 부작용이 적고, 위장에 부담이 적지만 항염 효과가 없어 심한 생리통에는 효과가 제한적일 수 있습니다.
3) 호르몬 치료제
생리통이 심한 경우 경구 피임약(야즈, 마이보라)을 복용하여 호르몬 균형을 조절하는 것도 방법입니다.
3. 생리통 진통제 추천
| 약물 | 효과 | 추천 대상 |
|---|---|---|
| 이부프로펜(애드빌, 부루펜) | 항염 및 진통 효과 우수 | 일반적인 생리통 |
| 나프록센(낙센) | 오래 지속되는 진통 효과 | 통증 지속 시간이 긴 경우 |
| 타이레놀(아세트아미노펜) | 위장 부담 적음 | 위가 약한 사람 |
| 폰탈(메페남산) | 강한 생리통 완화 | 심한 생리통 |
| 경구 피임약(야즈, 마이보라) | 호르몬 조절로 장기적인 생리통 완화 | 월경 주기 조절 필요 시 |
4. 생리통 완화를 위한 생활 습관
- 온찜질: 복부에 온열 패드를 대면 혈류 증가로 통증 완화
- 카페인 섭취 줄이기: 카페인은 혈관 수축을 유발하여 통증 악화 가능
- 마그네슘 섭취: 근육 이완 효과로 생리통 완화
- 가벼운 운동: 혈액 순환을 촉진하여 통증 감소
5. 생리통 진통제 복용 시 주의사항
- 공복 복용 금지: NSAIDs는 위장 장애를 유발할 수 있음
- 진통제 남용 주의: 과도한 복용은 위궤양, 신장 기능 저하 위험
- 피임약 복용 시 의료 상담 필수: 혈전 위험 증가 가능
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